Ablauf einer Ernährungs-Beratung...
...ganz nach Ihren individuellen Wünschen & Bedürfnissen!
Der Ablauf einer Ernährungsberatung kann je nach Ihrem individuellen Bedarf und Ihren Zielen variieren- aber im Allgemeinen umfasst er mehrere Schritte:
Ernährungsanalyse
01
Erstgespräch und Anamnese
Zu Beginn werden wir Informationen über Ihre aktuelle Ernährung, Ihren Lebensstil, Ihre Gesundheitsgeschichte und Ihre Ziele sammeln. Dies kann durch ein persönliches Gespräch oder - bei Wunsch - auch mittels Video - Telefonat erfolgen.
03
02
Zielsetzung
Basierend auf den gesammelten Informationen werden gemeinsam individuelle Ziele für Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil erörtert.
04
Ernährungsberatung und -bildung
05
Follow- up
06
Langfristige Unterstützung
Ich freue mich darauf, Ihren aktuellen Ernährungsstatus mit entsprechendem Fachwissen und Feingefühl zu analysieren, um Stärken, Schwächen und mögliche Defizite zu identifizieren. Basierend darauf kann festgestellt werden, welche Aspekte der Ernährung verbessert werden können.
Während der Beratungssitzungen werde ich Informationen über gesunde Ernährung, Lebensmittelzubereitung, Portionskontrolle, Einkaufstipps und Essverhalten vermitteln. Ziel ist es, Ihnen das nötige Wissen und die Fähigkeiten zu vermitteln, um langfristige und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.
Nach der Initiierung der Ernährungsempfehlungen wird der Fortschritt beobachtet und Follow-up-Termine vereinbart. So kann man bei Bedarf Anpassungen vornehmen, Fragen beantworten und Unterstützung bieten. Es können auch Messungen, wie das Gewicht und die Körperzusammensetzung, als Vergleich zum "davor" herangezogen werden.
Wir wollen darauf abzielen, langfristige Veränderungen im Essverhalten zu fördern. Gerne helfe ich Ihnen dabei, Herausforderungen zu bewältigen, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten und Strategien zur Bewältigung von Rückfällen zu entwickeln.