Herzlich willkommen
in meiner Praxis für
ganzheitliche Ernährung!
Als Ernährungswissenschafterin und diplomierte TCM- Ernährungsberaterin liegt es mir sehr am Herzen, Sie ganzheitlich und individuell zu betreuen!
Mein Angebot umfasst unterschiedlichste Beratungsbereiche,
die Sie themenbezogen hier finden können.
1
Ernährungsberatung & Gesundheitvorsorge
Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil bilden unter anderem die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben.
Mit meinem individuellen und fundierten Beratungsansatz möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Ich biete Ihnen Ernährungsempfehlungen, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele zugeschnitten sind, um langfristige Erfolge zu erzielen.
2
Ernährungsberatung
für Kinder und Jugendliche
Eine gesunde Ernährung spielt in der Kindheit und Jugend eine entscheidende Rolle für die langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden.
Mit meinem ganzheitlichen Beratungsansatz möchte ich gerne dazu beitragen, dass Ihre Kinder gesunde Essgewohnheiten entwickeln, die sie ein Leben lang begleiten.
3
Ernährungsberatung für
Frauengesundheit
Ernährung spielt eine wesentliche Rolle für die Gesundheit von Frauen, da sie spezifische Bedürfnisse haben:
Diese werden unter anderem durch Lebensphasen wie Pubertät, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit und Menopause beeinflusst.
Eine ausgewogene Ernährung kann auch spezielle gesundheitliche Herausforderungen positiv beeinflussen.
WAS KÖNNEN SIE MIT EINER INDIVIDUELL ABGESTIMMTEN ERNÄHRUNG ERREICHEN?
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gesund und aktiv bleiben
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körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern
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Fitness, Vitalität und Regeneration steigern
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Krankheiten vorbeugen- Immunsystem stärken
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erfolgreiches und langfristiges Gewichtsmanagment
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verbessertes Wohlbefinden
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Stresslevel senken / Burn-Out Prävention
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bewusster und nachhaltiger leben
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erholsamer schlafen
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und vieles mehr :-)
Vor dem Hintergrund dieser vielfältigen gesundheitlichen Vorteile ist eine individuell abgestimmte Ernährung von entscheidender Bedeutung. Ob es darum geht, das Gewicht zu managen, die sportliche Leistung zu steigern oder die Herzgesundheit zu fördern – die richtige Ernährung spielt eine wesentliche Rolle. Gewichtsmanagement: Eine individuell abgestimmte Ernährung kann dabei helfen, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen oder zu halten, sei es durch Gewichtsverlust oder -zunahme. Verbesserung der sportlichen Leistung: Die richtige Ernährung kann die Energieversorgung während des Trainings optimieren, die Erholung beschleunigen und die Leistungsfähigkeit steigern. Gesunde Herzfunktion: Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und antioxidativen Nährstoffen ist, kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und die Herzgesundheit zu fördern. Verbesserung der Verdauungsgesundheit: Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen, probiotischen Lebensmitteln und Wasser ist, kann die Verdauung nachhaltig fördern. Stärkung des Immunsystems: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist, kann dazu beitragen, die Immunfunktion zu stärken und das Risiko von Infektionen und Krankheiten zu verringern. Verbesserung der Hautgesundheit: Eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Antioxidantien ist, kann die Hautgesundheit fördern, indem sie Entzündungen reduziert und das Auftreten von Hautproblemen wie Akne oder Ekzemen verringert. Steigerung der kognitiven Leistung: Stichwort: "Brain Food" : Dieses bezieht sich auf Nahrungsmittel, die die Gehirnfunktion unterstützen und die kognitive Leistung verbessern. Diese Nahrungsmittel enthalten in der Regel Nährstoffe, die nachweislich positive Auswirkungen auf das Gehirn haben. Unterstützung der psychischen Gesundheit: Eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann helfen, die Stimmung zu stabilisieren, Stress zu reduzieren und das Risiko von Depressionen und Angstzuständen zu verringern.